帮我搜借鉴资料学习平台

这样的喝水方式得改！真的很伤身！最正确的饮水方式，这样判断

此前，“每天8杯水”的健康观念深入人心，但也有很多朋友表示，8杯水的量实在太多，很难完成“任务”。其实——

水不必喝足“8杯”

事实上，早在2007年，全球四大顶级医学期刊之一的《英国医学期刊》就发表了一篇报告，指出对健康人来说，大量饮水并不会让人的皮肤变好，不会让人的思路清晰，也不会让人觉得精力充沛。

可见，“每天喝足8杯水”并不适合每个人。

从现代医学的角度来看，经过漫长的进化，人体的肾脏会连同神经系统和多种激素一起，时刻检测并实时调整人体的体液、盐分和其他物质的水平。

比如，当你进行了一场汗流浃背的球赛，或是跳了一节酣畅淋漓的健身操，血液中的水分会随着汗液的排出而减少。

此时肾脏注意到机体血压略有下降，便会使血液里的含盐量略微上升，再通过重吸收尿液中的一些水分回到血液来进行补偿。

当尿液中的水分不够重吸收时，才会反馈给大脑提醒人喝水，这时，人会出现口渴感觉。

因此，大多数健康人只要依据是否口渴来进行饮水，就可以充分满足所需水分摄入。

而中医同样认为要“食饮有节”。

《黄帝内经》中有“饮食自倍，肠胃乃伤”的记载。

这句话的意思是饮食过量，就会损伤肠胃。

由于“每天8杯水”的说法过于粗糙笼统，一方面容易导致盲目饮水，加重肠胃负担，损伤脾胃功能；另一方面则未考虑到饮水人群的年龄、体质、健康状态等，故而不符合中医因人、因时、因地制宜的原则。

水应该怎么喝？

那么，究竟何为正确的饮水之道呢？

《黄帝内经》中用“饮食有节”四个字高度概括了饮水的养生法则。具体而言，在日常生活中要注意以下几点：

01

节量

著名医家孙思邈曾总结“不欲极渴而饮，饮不欲过多”。

指出饮水每次宜少，徐徐咽下，切不可大口吞饮，每日总量亦不可过多，否则将“中满不消，而脾胃大伤矣”。痰湿体质者尤宜注意。

02

节律

《千金要方》明言“饮食以时”，一日三餐是饮食的重要摄入来源，应根据自己的实际情况，合理安排一日三餐时间，做到有规律的进水和进食。

早上5~7点是大肠经当令，此时空腹喝温水有助于促进肠道蠕动。

03

节寒热

过于生冷易败脾胃之阳，过于热烫则灼伤口咽、食道、胃肠道，均不可取。

健康饮水温度宜40℃左右，略高于口腔温度，便于脾胃运化吸收。

04

节饮料

应少喝可乐、雪碧等碳酸饮料，慎饮咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料，因上述饮料均有损胃气。

沂水新闻2022-8-13

勉县水利局：奋进新征程建功新时代

党的十八大以来，勉县水利局全面加强党对水利工作的坚强领导。始终将“节水优先、空间均衡、系统治理、两手发力”新时代治水方针，作为水利工作的方向指引和根本遵循；系统全体干部职工，以水为业、团结奋进、勇毅前行、高标准推动水利事业进程，为粮食增产增收和县域社会经济发展提供了持续有力的水利支撑。

十年来，我们立足长远，做好“水生态”文章。启动了汉江综合整治工程，遵循“安澜惠民、生态宜居、持续发展”的新理念，全面实施防洪保安、水资源配置、生态环境治理、沿江绿化和水景观建设。汉江综合整治防洪工程，左右岸堤防治理总长度65.04km，共分8期实施。累计完成7期防洪工程，共计治理堤防长度55.67km（其中左岸36.7km全线贯通，右岸完成18.97km），累计完成水利投资6.3亿元，实现“江堤标准化、水系生态化、景观优美化”三大目标，打造“堤固洪畅、水清岸绿、人水和谐”的新汉江。

十年来，我们持续发力，巩固“人饮水”大提升，彻底解决人畜饮水“急”的问题。提高农村饮水安全工作整体水平，农村饮水安全建设工作始终是最核心任务。已累计实施330处饮水安全项目，工程投资1.7亿元，巩固提升解决7万余人饮水安全问题，完成全县198个行政村（社区）农村安全饮水水质检测工作，农村饮水安全质量达标，印制发放11余万份饮水安全明白卡或知识宣传彩页，开展农村饮水安全管理维护培训，以服务质量和工作实绩，有效提升群众满意度。

十年来，我们探索创新，河湖长制从“有名”向“有实”到“有能”转变。健全完善工作机制，各级河长履职尽责。完善三级河湖长组织体系，健全“河湖长+河湖警长+检察长”工作机制，落实县级河长7名、河道总警长1名、河道县级检察长6名、镇级河长32名、镇级河道警长18名、村级河长137名，民间河长18名。各级河湖长坚持跟踪盯办、定期研究，强化督查问效、狠抓工作落实。县级河湖长带头巡河检查或暗访督查，对发现问题亲自交办督办、现场提出整改意见，以实际行动带动引领各级河湖长严格履行职责。建立河长制监督管理平台。采用“河长制+互联网”模式，率先在全市建立起河长制信息化监管平台系统，实现了基础数据的实时采集、整合、管理、运用，以此作为对镇村河长湖长履职考核依据，促进了河长湖长制工作落地落实。

十年来，我们依法治水，严厉打击违法行为。聚焦非法侵占水域岸线、乱堆垃圾、乱搭乱建、非法开采砂石等河湖管理焦点难点、堵点痛点问题，定期开展“四乱”问题排查。对有采砂管理任务的河流及重要河段、敏感水域，逐级逐段落实河长、行政主管部门、现场监管、行政执法“四个责任人”。对偷采现象发现一处，立案查处一处，保持高压严打态势，有效防范了盗采砂石的行为。

十年来，我们固本强基，以建强水利基础设施为抓手，实施水利项目成效显著。完成小型农田水利项目投资1.12亿元，衬砌渠道85.8km，治理排洪沟1.02km，新建农田挡墙3.8km，新建、维修抽水站13座，维修加固拦水坝25座，维修加固陂塘18座，改善灌溉面积64800亩，投入1.23亿元，治理水土流失268.78km2，通过水利基础设施建设有效提高灌溉水系数和供水效率。

十年来，我们未雨绸缪，超前谋划项目。为提高区域水安全保障能力，避免生活和工业挤占农业用水，增强区域水资源调蓄能力完善水资源配置格局，谋划玉带河水库项目，玉带河水库属大型控制性水利枢纽工程，具有地理位置高、水资源充沛的特点，对汉中平川县区水资源配置、引汉济渭调水、调节汉江径流具有不可替代的优势，我们正加快推进玉带河水库各项前期工作，争取及早开工实施。

征程漫漫，惟有奋斗，勉县水利人将继续用行动书写忠诚和担当，朝着新时代的伟大目标，披荆斩浪，把汗水洒在绿水青山间。

勉县水利局2022-9-7

外资自来水厂遍布全国 已掌握7000万人用水 饮水安全谁来守护？

水至清，尽美，是生命的起源，我们的生活离不开水。但是随着全球人口不断增加，资源也愈加紧张，尤其是在水资源方面。而且由于我国地域辽阔，每个地区气候特点不尽相同，对于一些常年干旱的地区来说，水就格外重要。

在我国饮用水基本上都是由供水厂提供，按照正常逻辑，水资源这么重要的物资一般情况下都应该由国家把控。可是现实却是外资大量收购国内供水厂，已控制7000万人用水市场！这种局面到底是怎样造成的？

一、我国的水务市场发展

水务工程投资规模大，回报期长，有扩展实力、具有一定规模的水务企业充分利用当前水务行业产权制度改革的机遇，通过并购、整体收购、交叉持股等多种形式，培育跨区域的大型水务集团。这是2004年国家对我国水资源市场未来发展方向的概括。

对于我国的水资源分配，因为地缘广阔，人口众多，市政不管是人员还是资金都不堪重负。开放水资源市场，走市场化的道路是比较好的方案之一，随后我国便展开了水务事业民营化浪潮。

二、大量水厂被收购

资源向来是资本家追逐的目标，因为它可以带来巨额的利润，水资源也不例外。随着公用事业民营化的发展，标准也在逐步放宽，水务资源吸引了众多外资，而外资只要有特许经营协议就可以在华开展业务。

据统计，到1999年底止，我国有17341个建制镇，已有14552个镇建有水厂13828座，其中很大一部分效益不好，十分落后，都要进行改制和扩大。一些水厂因为经营管理方面的原因举步维艰，许多外资看准时机以收购企业资本的方式快速投资收购。

到了2003年根据初步预估，我国的水务资源市场将近有7000亿的“盘子”。对于这些外资大型投资者而言，这是一块巨大的蛋糕，也是一个鲸吞水务的好机会。

在我国的水资源公司还在生产设备、挖掘人才的时候，威望迪集团、法国苏伊士里昂水务集团、英国泰晤士水务公司、法国威立雅环境集团等外资已经携带这他们的设备和成熟的技术来到中国。

外资水资源企业的大量进入是在2005年，短短十几年期间，随便查一下中国地图就能发现，中国已遍布外资水厂。可以说外资已经垄断了我国的水务市场，水资源被牢牢地掌握在他们手中。

三、水污染事件

然而，表面上外资来我国是为了帮助我国水厂的建设和发展，那么他们对于水污染事件的态度就可以印证他们的真实想法。2014年兰州市唯一的供水企业兰州威立雅水务集团出厂的自来水被曝苯含量超标20倍，随后威立雅水务先后经过四次检测发现苯含量依旧超标，已经不可食用，于是立马上报给政府，四小后水资源供应别切断。

对于此次兰州水污染事件，威立雅水务的中国官方网站并没有声明，只是一片沉默。

此次兰州水污染事件的水厂是由威立雅水务购买的水厂。威立雅水务成立于1853年，已经有150余年的历史，1997年开始就进入中国，随后便开始了在中国水务市场的发展。在中国有一多半城市都有威立雅水务运营的水厂。

四、水资源安全谁来守护

自来水的饮用是民生项目，关乎这无数人的安全。据不完全统计，如今外资所掌握的水厂足够供7000万人饮用。对于水资源这种重要的物资不能一味只图省事，不能因为外资出价高或者让外资根据特许经营协议便随买走水厂。

例如威立雅当年进入兰州购买水厂时，苏伊士和首创的报价分别为4.5亿元和2.8亿元，而威立雅则是17.1亿元，这个价格是首创报价的7倍。这个报价政府是十分高兴的，其实这个报价放在谁身上都会高兴，既能营收减轻市政的包袱，员工的岗位和工资也有着落，可谓是双赢。

可事实真的是这样吗？在威立雅这笔购买兰州水厂的资金中至少有一半是我们自己的钱。因为当时中国平安已经和威立雅合作，这笔资金中国平安也承担了一部分，随后双方还进行了多处水厂的合作。购买到水厂后，突发的水安全事故中，外资水厂却只保持沉默。

结论：

从衣食住行到科学技术，从水资源到光刻机，外资的身影可谓是无处不在。如果说在上世纪80年代，因为我国在水务发展的技术不够，需要引进外资无可厚非。但是国与国之间即是合作也是博弈，如今我国科技已经有了长足发展，是否可以不再与外资水厂合作自己去管理水厂？

河南网2022-8-26

晋江持续做好江海堤防、水库、山塘等水利设施保险工作

晋江全市现有在册海堤22条，水库28座，山塘61座。为加强江海堤防、水库、山塘等水利工程的管理，规范长期养护机制，规避大面积自然灾害风险，分担和转移灾损工程修复压力和风险，适当减轻政府性投资压力，近年来，晋江市水利局陆续开展水利工程商业保险工作。

2017年12月起试点江海堤防设施财产保险，2018年2月起试点山塘财产保险，2020年8月起实施水库财产保险，2020年率先实现县域辖区内江海堤防、水库、山塘等水利设施保险全覆盖。其中，堤防保险由省水利厅牵头，首创经验得到水利部充分肯定。

福建地处东南沿海，每到汛期，台风、暴雨时常“光顾”，遍布八闽大地的水利设施，尤其是江海堤防，经常伤痕累累。若是管护不当，导致堤基与堤身渗流，极易诱发重大溃堤险情。

资料显示，在2017年水利工程设施较小或一般水毁修复项目中，福建9个设区市、66个县市区累计水毁数量2560处，其中堤防（护岸）668处，占比26.1%，而累计投入的水毁修复资金有一半以上用于堤防抢险修复。

江海堤防维护经费往年主要依靠上级补助，不足部分由群众自筹和市县财政适当支持。但福建各地经济水平参差不齐，影响了维养效果，最终限制了堤防防洪减灾能力。

如何为江海堤防量身定制“护身符”，破解资金难题，成为一个亟待解决的重要课题。 2017年2月，福建决定“鼓励保险公司探索开发水利建设领域保险产品，支持政府投资和银行贷款的水利工程项目参加保险”。

福建省水利厅出台的《福建省江海堤防保险实施意见（试行）》明确提出“政府主导、市场运作、自愿选择、逐步完善”四大原则。“政府主导”即按照“统筹策划、统一投保、统一赔付”的方式，由省、县两级财政按比例共同承担保费，用于水利堤防工程设施保险；“市场运作”即引入竞争机制，通过公开招标，确定保险经纪公司、保险公司、保险费率等。

江海堤防保险正式推行后，若发生较大及重特大灾毁时，在保险理赔达到县级赔偿限额且修复经费缺口较大时，仍按现行水利灾毁重建补助政策叠加支持。

通过这几年的实践，江海堤防工程保险推行颇有成效，它将不固定的灾害分散支出转化为可预算安排的固定保险费支出，通过购买社会服务转嫁巨灾损失风险、快速修复灾毁工程、是创新水利工程管理的一次探索，意义深远。

据悉，2017年底至今，在晋江市发生的五起海堤工程水毁理赔案件中，报案定损及时，赔款到位及时，工程修复及赔付资金使用按有关规定执行。

截至目前，该市共发生5起海堤工程水毁理赔案件，涉及理赔金额共931841.1元，分别为2018年10月25日华峰海堤出险，赔付270491.62元；2019年10月8日华峰海堤出险，赔付289630.7元；2020年8月11日金井海堤石圳至溜江段出险，赔付163790.85元；2020年10月16日华峰海堤出险，赔付192070.2元；2020年10月19日金井海堤石圳至溜江段出险，赔付15857.73元。5起海堤水毁工程均已完成修复。

在风险防控方面，保险公司能组织开展保前风险查勘，现场核实堤防长度；不定期开展汛前、灾前、日常隐患巡查；有组织编制《保险服务项目服务工作计划书》；有组织保险知识培训；有委托第三方公估机构出具《风险查勘报告》，有开展保险服务考核。通过以上一系列保险服务在促进工程管理提升方面取得一定成效。

经历了几次超强台风和多场暴雨检验，达到变报损为报案、精确定损，快速理赔，工程快速修复的目的。针对“防灾防损基金修复隐患机制运用不是很灵活，程序繁琐，比较死板，往往报险后无法及时处置险情，致使灾损进一步扩大”的情况，下阶段将进一步探索优化体制机制，建立高效理赔抢险机制，切实减少灾损，使江海堤防工程保险为水利事业保驾护航。

晋江市水利局有关负责人表示，为水利设施上保险，就等于给水利工程挂上了“护身符”，能够充分发挥商业保险转移风险的优势，减轻各类自然灾害给水利设施造成的损失，帮助各级水利部门和水利设施管理单位有效应对自然灾害和意外事故，促进水利设施灾后尽快修复和恢复正常运行。

金融界2022-9-6

江苏除险加固仑山水库 保水库安澜 惠民生福祉

江苏省列入《“十四五”大中型水库除险加固实施方案》的仅仑山水库一座。仑山水库位于句容市东北部的宁镇山脉南侧，通济河支流洛阳河上游、边城镇境内。水库加固后总库容2614.08万立方米，是一座以防洪为主、兼顾灌溉等综合开发利用的中型水库。

2020年12月，仑山水库除险加固工程初步设计获批，工程概算总投资5558万元，其中省级以上投资3335万元，市县配套投资2223万元，批复工期19个月。工程主要建设内容包括：加固主坝、东副坝坝体，拆建溢洪闸，封堵主坝涵，完善必要的管理和观测设施等。工程于2021年3月正式开工，目前工程基本完工。

仑山水库除险加固后，防洪标准将达到原设计标准，保护下游3.2万人的生命财产安全，保护农田4万亩，灌溉面积达2.7万亩。同时，可提高仑山水库水环境容量，改善周边生态环境。

高位推动

严格责任落实。江苏省将大中型水库除险加固作为重要内容，列入《江苏省“十四五”水利发展规划》及省水利重点工程建设目标任务，全力推进工程建设。2021年，《江苏省幸福河湖评价办法（试行）》将大中型水库纳入幸福河湖评价体系，句容市将仑山水库除险加固工程纳入河长制年度考核体系，通过河长履职，推动水库除险加固责任落实。

建立长效机制。省政府2021年印发相关通知，再次明确病险水库除险加固工作程序和省级补助标准。在全国领先实现病险水库“有险即除”，切实保障水库安全运行和长期发挥效益。

强化设计监管。江苏省制定出台《水利基建项目初步设计文件监管工作清单（试行）》等，明确监管内容及要求，推进全省规范开展分类分级监管，实现水利重点工程项目监管全覆盖。

推进工程进度。围绕年度目标，组织镇江句容市编报仑山水库除险加固年度实施方案，落实责任到人、任务到人，建立周会商、月调度机制，确保完成年度目标任务。

创新质量管控。在仑山水库除险加固工程推行项目法人、施工单位联合负责检测，减少质量检测“少检、漏检、虚检”现象。利用质量监督管理平台，开展水利重点工程质量实时监控、动态分析，实现数字赋能管理。

深化安全监督。压紧压实项目法人首要责任，建立安全生产方案报备制度，加强源头管控。各级水行政主管部门通过安全监督活动、“四不两直”检查、专项检查等形式，发现问题并督促及时整改到位，实现闭环管理。

规范资金管理。积极争取中央资金1852万元，协调落实省级资金1483万元，并督促句容市地方配套资金2223万元足额到位，保障工程建设顺利推进。加强重点工程资金使用检查，规范征地补偿和移民安置资金使用及财务管理。组织开展农民工工资发放情况专项督查，切实保障农民工权益。

严格度汛安全管理。2021年即开展度汛工程信息统计，在江苏水利工程建设网上公示，接受社会监督，落实安全度汛责任，实现工程安全度汛。

高效实施

工程开工以来，句容市水利局认真贯彻执行有关文明施工规定和要求，成立仑山水库除险加固工程建设处，明确了项目法人主要职责、工程质量管理等制度。考虑到项目法人人手不足，建管力量薄弱，该工程实行代建制，充实了专业技术力量。

质量管理常抓不懈。项目法人健全由建设、设计、监理、施工，以及质量监督等单位共同组成的质量保证体系。成立水库除险加固工程质量管理领导小组，各参建单位均建立了质量管理网络，执行“2+N”监督制度体系。由于措施落实到位，目前工程没有发生一起质量事故。

安全管理警钟长鸣。项目法人成立了仑山水库除险加固工程安全生产领导小组，制定了安全生产责任制等各项规章制度。项目法人定期或不定期开展工地安全生产检查，及时整改检查出来的安全薄弱环节。工程开工以来未发生安全生产事故。

资金管理有序规范。开工之初，项目法人就督促施工单位及时办理履约保函以及农民工工资保函，开设农民工工资专用账户，实行“一人一卡”制度，在工地醒目位置设立维权信息告示牌，公开工资支付、维权和法律援助渠道等信息，为农民工购买工伤保险和安全生产责任保险。截至目前，未发生一起农民工工资纠纷事件。

文明工地树新风。项目法人树立管理创效、工程创精、技术创新、环境创佳、队伍创优的创建工作理念，力求以文明工地创建活动规范建设行为，努力实现管理高效、技术先进、资源节约、工程优质的项目管理目标，推动工程建设顺利实施。各参建单位明确创建工作目标，切实加强工程质量和安全管理，努力争创优质高效工程。该工程荣获2021年度“江苏省水利工程文明工地”“镇江市水利工程文明工地”等称号。

中国水利报2022-8-24

江西金溪县高坊灌区节水改造显成效

8月29日上午，记者来到江西省金溪县高坊灌区总干渠，看到渠道里水源充足。在灌区左侧的陆坊乡石溪村田野间，一股股水流通过渠道水闸和输水管道流向田间沟渠。农田里的水稻郁郁葱葱、生机盎然。

“我们这边共有300多亩农田，过去基本就是靠天吃饭，明明看得见的水源，流到我们这里就没有了。去年，县里对灌溉渠道进行改造，现在渠道不漏水了，水流也畅通了，农田再也不愁没水灌溉了。”正在田间劳作的村民杨晓林说。

高坊灌区是金溪县三大主要灌区之一，担负着全县8个乡镇约8万亩农田的灌溉任务。然而，始建于50年代末期、60年代初基本建成的灌区工程运行多年，加上洪涝灾害的侵袭，病险隐患日渐增多，“跑、冒、滴、漏”现象十分严重。虽然灌区管理单位每年都会筹集资金加固维修，但由于资金有限，只能“病一块医一块”，无法从根本上解决灌区水源流失的问题。

2020年，金溪县积极争取上级支持，多方筹资2576万元，实施高坊灌区总干渠节水配套及改造工程，对总干渠6公里渠道进行了防渗衬砌，改造和升级干渠16座渠系建筑物。项目完成后，新增及恢复灌溉面积6000亩，改善灌溉面积6.3万亩，年增节水能力293万立方米。

石溪村就是高坊灌区的受益村，全村有耕地4322亩，绝大部分依靠高坊灌区的水源灌溉。“从今年放水效果来看，改造后的高坊灌区灌溉效益要比之前好得多。目前庄稼长势好，今年的丰收应该是不成问题的。”石溪村党支部书记杨港明说。

“灌区实施高效节水灌溉工程，就是要提高水资源利用率和灌溉效益。今年总干渠的节水灌溉成效十分明显。”灌区管理单位金溪县高坊水库管理局局长聂晓峰说。高坊水库管理局将继续争取上级项目资金和自筹资金，采取分段实施的方式，对灌区全线进行节水改造和升级，进一步改善农业灌溉条件，让灌区增效、群众增收。

中国水利报2022-9-2

进博会为上海生态环境改善提供经验与灵感

沿着小涞港旁的道路漫步，一侧是气势恢宏的进博会场馆，一侧是碧波荡漾的河水。水质在2018年初仍是劣五类的小涞港，在首届进博会前水质稳定在四类。也是在这一年，上海全面消除了黑臭河道。此后，每届进博会都见证了上海在水环境治理上的更进一步：2019年，苏州河环境综合整治四期工程全面启动；2020年，基本消除劣五类水体；2021年，启动生态清洁小流域建设。截至2021年底，上海主要河湖断面已无劣五类，80.6%的断面水质已达二类至三类。

进博会为上海生态环境的改善提供了源源不断的经验与灵感，滋养越来越多的“碧水清波”。

“家门口”就有“一江一河”

小涞港整治前，因地处青浦、闵行、松江三区边界，在城镇化商业化进程加快、外来人口不断聚集的过程中，沿河违章搭建挤占河道，生活垃圾随处丢弃，生活污水直排入河，水质严重恶化至黑臭，周边群众反映强烈。

界河治理不能“各扫门前雪”，小涞港压实河长责任，创新河道水环境治理机制，强化市区联手，加强区区协作、党建联建，一举扭转以往“三不管”的现象。“幸福河湖”的形成，不仅需要相关管理部门劲往一处使，更需要公众的积极参与。

张江镇建立了政府河长、民间河长组成的“双河长制”，向社会招募了100多位民间河长。2020年，张江镇还建设了12个村（居）河长工作站，作为河长和村居民的互动平台，高效沟通解决水环境问题。越来越多居民开始心系身边的河湖。2021年，全市基本实现河长制标准化街镇和村（居）河长工作站的全覆盖。截至目前，全市已发展护河志愿者4万余名，还在468个入河排污口落实了166名企业河长，凝聚成一股全社会治水护水的强大力量。

如果说上海“十三五”治水重在找到并拔除污染水体的病根，那么“十四五”的重点就是给水体做调养，让市民因身边有健康美丽的河湖而幸福。“十四五”期间，上海要建设50个“河湖通畅、生态健康、清洁美丽、人水和谐”的高品质生态清洁小流域。今年先完成15个示范点建设，开展约1000公里的中小河道生态修复，重塑健康自然的河岸线，营造自然型河湖水体。

“许多河道是联通的，组成了一个水生态系统，因此治理也要系统，不能单打独斗。”上海市水务局局长史家明表示，“十四五”期间，上海要力争打通所有骨干河道断点，实施300公里的骨干河湖综合整治工程，并打造淀山湖、元荡、金汇港等特色水系，完善以226条骨干河道为基础框架的河网水系。

在畅通水系主脉络、确保河湖水系连通的同时，上海将进一步贯通河岸开放空间，提高生态护岸比例，打造“一区一廊”的水生态廊道，让每个区的居民在“家门口”就有引以为傲的“一江一河”。

饮用水更“智慧”更放心

经过4年多的打磨，第二届进博会前，具有多项先进功能的上海3.0版供水调度监控大厅正式启用，其中的上海市供水安全保障监管系统对接包括上海四大水源地、水厂、泵站及管网等在内的1039个实时监测站点，实时记录近5000个各类供水监测数据，1年可存储和分析的监测数据多达27亿条，为进博会供水保障提供有力支撑。

操作人员打开“四叶草”的监管页面，“四叶草”周边的供水管网全部用彩色线条标注，不同颜色代表不同管径，一看便知这些供水管网的布局、走向及粗细。为进博会核心区域供水的2座水厂、2座泵站，以及备用的1座水厂、4座泵站，其进出水的压力、水质等数值也实时显示在屏幕上。一旦数值异常，经系统自动排查确认问题后，将自动报警，提醒工作人员及时处置。

每一届进博会都见证了上海“智慧水务”的成长，各项“智慧城市”技术在供水等方面的应用范围不断扩大，惠及越来越多市民。

去年，“上海供水”App正式上线，市民足不出户、动动手指，便可办理各项常用用水业务。点开手机里新安装的“上海供水”，家住龙华小区的周阿姨发现自己可以实时查看小区生活饮用水的水质情况，“以前一年公布四次，贴在水房外，现在天天看得到，更放心了！”

春江小区和龙华小区作为首批试点小区，让居民可以在线监控小区生活饮用水的水质情况。符合条件的居民，还可获取最近15天的日用水量数据，与全市平均水平等数据对比，轻松了解自家是“用水大户”还是“节水大户”。如果用水量连续7天超过“预警线”，系统将提醒居民关注用水情况。

老旧小区居民用水量变化比较大，过去由于没有数字化运维平台，为了确保正常供水，小区屋顶水箱大都“满水供应”，自来水在水箱停留的时间较长。掌控了自来水的停留时间后，供水单位就能精准调控水箱内的水量，按需供水，让水在水箱内停留不超过24小时，尽可能新鲜。

据透露，水务部门正探索与一些街镇、社区开展合作，对独居老人的用水量进行监控，一旦发现较长时间未用水情况，将由居委会、物业工作人员上门查看。一些小区每天凌晨部分时段的用水情况也将纳入监控，如出现反常的数据波动，将按照疑似管网破损、渗漏的情况进行有针对性的排摸。

解放日报2022-8-23

喝上好水 幸福加分——陕西旬邑县全力保障农村饮水安全

走进陕西省旬邑县湫坡头镇看花宫村，只见一条条街巷宽敞平整，一座座小院美不胜收。

“有好水才有了好日子！”76岁的看花宫村村民何富忠感慨。以前这里的村民都住在约20公里外的山沟，吃水不方便，全靠肩挑车推。后来村民搬迁到新农村，用上了自来水，生活惬意自在。

建工程 解民困

旬邑县地处渭北黄土高原沟壑区，水资源短缺，群众用水比较困难。当地近年来狠抓农村饮水安全工程建设与管护等工作，修建了职田、土桥、底庙等七大塬区集中供水工程，实行水资源统一调配。同时，因地制宜，通过修建调蓄池、铺设管网等，建成了武家堡村、义村等117处村级饮水安全工程；在偏远山区村庄，打小土井成为集中供水工程的有效补充。目前全县自来水普及率达99.94%。

职田水厂位于旬邑县职田镇，属千吨万人以上跨区域集中供水工程。“工程采用‘原水-絮凝-沉淀-过滤-消毒’的水处理工艺。柏岭寺水库原水经一、二级泵站提至青村水厂，经絮凝沉淀后送至职田水厂，通过4座重力式无阀滤池过滤，再经消毒处理后送入院内两座800吨蓄水池。常规化验达标后的水将通过重力或一二三级加压方式向下部及上部塬区供水。”职田水利管理站站长罗正宏说。

随着群众用水需求日益增长，2019年旬邑县实施了职田塬区供水改扩建工程，日供水能力提升至1.27万吨。工程目前承担着职田、马栏、湫坡头等7个镇102个村及中医药健康产业园的供水任务，供水人口达17.6万人。

严检测 保水质

沿着崎岖的山路步行半个多小时，来到柏岭寺水库水源地，只见青山苍翠、碧水盈盈，让人瞬间忘却了烈日当空的炙烤。

聚焦保护好水源，旬邑县明确划定三级水源保护区范围，累计设立警示牌96座，设置铁丝网围栏18.3公里，同时在进入库区的道路上设置关卡，严禁无关人员进入水源地。

“近年来，柏岭寺水库的水质检测结果一直是Ⅱ类，达到了优质水的标准。”旬邑县水利局局长于中校说。2021年，旬邑县建成水质检测中心迁建项目，在原有基础上扩大规模，增加了先进的设备和专业的工作人员，通过了120项检测指标CMA（中国计量认证）资质认证。

水质检测中心主任贠娟说：“我们每年都会制定水质检测工作计划，对七大塬区集中供水工程的水源水、出厂水、管网水、末梢水每月进行1次常规检测，每季度进行1次全分析检测；对自备水源供水工程，每月常规检测抽检30%以上，每年进行1次全分析检测。”

强管护 长受益

如何才能让供水工程长期发挥效益，造福广大人民群众呢？

旬邑县出台城乡供水管理办法，从水源保护、水质管理、水价核定、水费收缴等方面提出统一、科学的管理标准和操作办法，使农村供水管理有法可依、有章可循。

旬邑县还制定了城乡供水维修基金管理办法，明确维修基金主要通过县财政补贴和水费计提两个渠道筹集，逐年累积，专款专用，着力解决供水工程“没钱管”的问题；成立各级村镇供水工程应急抢修队伍，向城乡居民发放供水用水“明白卡”，将农村供水管理责任人公示工作细化到村、到工程，接受群众监督；积极构建县、镇、村三级饮水安全管理责任体系，县财政每年为各镇办列支8万元至12万元，作为村级饮水工程管护经费，确保全县农村饮水安全工程规范管理、稳定运行。

中国水利报2022-8-10

借力 发力 聚力——山东水文局稳步推进高质量发展

2019年9月18日，习近平总书记在黄河流域生态保护和高质量发展座谈会上发表重要讲话，黄河流域生态保护和高质量发展首次上升为重大国家战略，这个崭新定位，不仅为黄河治理保护工作打开了新局面，而且标志着推动黄河流域高质量发展进入了新阶段。

君子藏器于身，待时而动。三年来，山东水文局借力“黄河流域生态保护和高质量发展”重大国家战略，锚定水文现代化建设，聚合力稳步推动新阶段山东黄河水文高质量发展。

顺势而为，构建测报模式新格局

山东水文局大力开展新技术、新仪器的应用，全力做好基本水文测验、水情信息采集、河口河道测验的技术能力全面提升。

山东黄河水文测区所有水位观测断面均采用统一标准的不锈钢直立式水尺和雷达水位计，实现了水位的自动观测和远程传输。

唯有自主创新才是发展之本。山东水文局自主建成了可视化远程操作的无人测验平台，可搭载基于GPS罗经定位的走航式ADCP和多仓自动采样器，实现中低含沙量情况下的无人自动测流和自动遥控取沙。

经过多年陆地、海上试验终取得成功的黄河口海区大范围无验潮测验模式，有机结合了GNSS动态后处理技术和EGM2008地球重力模型，开发了多源异构数据管理平台，实现了数据采集-数据处理-成果管理及展示的现代化，提高了黄河三角洲附近海区测验的科技含量和技术水平。

开展了无人机、无人遥控船、多波束测深系统、机载激光雷达等多种先进仪器设备相结合的河道测验水上水下一体化新模式研究，是黄河河道测验模式上的创新。

位于黄河三角洲自然保护区内的山东测区清7、黄河口潮位站，是黄河流域第一批正式潮位站，旨在加强对黄河入海口河段潮水位变化、流速流向分布等要素的连续监测，为黄河三角洲开发利用、湿地保护、黄河流域生态保护和高质量发展提供有力支撑。

造势而起，打造管理创新新高地

山东水文局发挥自身人才优势，做好顶层设计，统一规划，整体构思，扎实推进水文测报的规范化管理工作。

自主研发的山东黄河水文信息综合平台，构建了一站式平台，实现了山东测区水文信息终端全覆盖、一张图“一站式”管理服务，各水文站具备了“一线防汛指挥部”功能。

覆盖全测区的以水位、水温以及降雨量等气象要素在线监测为基础的山东黄河水文要素远程数据管理系统，实现水文要素数据现场自动采集，远程在线传输，全要素异地存储，全天候自动报汛，原始数据整编格式输出。

建立了一套系统的水文测验质量管理体系，与日清月结的整编要求相结合，每月的基本水文资料完成基本站自查、上下游站对照互审、局技术科质量检查三个阶段，每月发布一期质量检查月报，每年根据新修订的任务书和优化方案完成《质量手册》、《程序文件》及《作业指导书》的修订。

通过了ISO9001质量管理体系认证、ISO14001环境管理体系认证和OHSAS18001职业健康安全管理体系认证及年度复审，涵盖了水文测验、水文情报、泥沙颗分、工程测量、海洋测绘、航空摄影等多个方面，助力水文测报业务规范管理。

乘势而上，开启品牌服务新领域

山东水文局找准市场定位，主动融入地方经济建设，努力打造“山东黄河水文”品牌，为更加深入地融入社会、服务社会夯实基础。

成功组建数据处理中心提升地理信息、数字孪生等大数据处理能力，将无人机拍摄的各类数码影像和扫描点云数据，通过全自动实景三维建模软件建立河道、河口三维模型搭建数字孪生平台，结合mike水动力模型开展洪水传播和淹没分析计算，为推进数字孪生黄河建设，实现精准化决策提供技术支撑。

黄河山东水环境监测中心具备水、土壤及沉积物、大气、噪声、固体废弃物5大类共130个不重复项资质认定，是目前黄河水文系统具备参数最多、涵盖项目最广的检验检测机构，将为政府水资源监督管理、社会服务质量提升提供强有力的技术支撑。

组织建造的“黄测1103”水文测量船是黄河水利委员会目前唯一一艘近海海洋调查船，这一“利器”，将为黄河三角洲生态保护和高质量发展提供有力支撑，也标志着黄河水文在践行习近平总书记黄河流域生态保护和高质量发展座谈会上重要讲话精神上又迈出了坚实的一步。

山东水文局将紧抓黄河战略实施机遇，主动融入服务发展大局，做优做强技术服务优势产业，结合数字孪生流域建设需求，培育新优势，增强新动能，为实现“让黄河成为造福人民的幸福河”贡献山东黄河水文力量。

山东水文局2022-8-31

金湖：“三抓三促”强支撑 水韵湖城谱新篇

今年以来，金湖县水务局认真贯彻新时代党的建设总要求，纵深推进全面从严治党，拓展深化“党建+水利”工作思路，“三抓三促”强化水利支撑，加强党风廉政建设，不断优化营商环境，为建设现代化水韵湖城提供强有力的水务支撑。

抓政治建设，促思想提升。坚持教育引领，加强思想教育。开展主题讨论活动。在金湖县委组织部的指导下，举办“让优秀成为习惯 用担当书写忠诚”主题讨论，收集征文作品16篇。局党委集中学习《江苏历代贤吏为官之道》，班子成员每人撰写心得体会并做交流。深化学习教育。开展纪法“千百万”专题宣讲活动，邀请县第八派驻纪检组组长前来授课。组织干部职工集中观看作风建设专题片。开展“关心下一代 携手向未来 让孩子们在新时代茁壮成长”主题教育实践活动。开展水务系统“光荣在党50年”纪念章颁发仪式暨“礼赞新时代 追梦复兴路”专题宣讲。弘扬传承治水兴水精神，党建引领打造荷都水韵志愿服务品牌，“银发护水使者”志愿服务项目获全市第二届“最佳老干部志愿服务项目”。

抓监督执纪，促风清气正。强化日常监管。深化水利行业“小微腐败”治理行动，加强对党员干部廉洁从政教育，念好“紧箍咒”。不定期开展纪律督查，每季度开展党建、党风廉政建设暨意识形态工作巡查，印发督查通报3期。每月向派驻纪检组报送“第一种形态”，对所涉及的重点项目运行、安全生产整治、重要干部任免等情况实时报备。把纪律挺在前面，综合运用监督执纪“四种形态”，充分发挥主动约谈提醒预防功能，把“严管厚爱”理念贯穿到主动约谈工作始终，不定期地对关键岗位工作人员开展廉政约谈。联合县第八派驻纪检组开展专项整治，强化监督执纪问责。找准纪检监察工作切入点，对群众反映的热点难点问题集中整治。深入下属单位开展巡查工作，推动工作整改落实，着力营造风清气正的政治生态。

抓作风建设，促效能提升。开展“作风建设大提升、服务项目我先行”专项活动，深入企业开展“作风、效能、营商”大排查，征集企业意见建议40余份。推动节水型社会建设，加大节水载体创建工作力度，国家级县域节水型社会达标县通过水利部迎检复核工作。聚焦水利工程建设，通过财务审计、巡视巡查、质量监督等方式，加强工程建设领域监管，层层压实项目建设责任，加快推进利农河灌区和洪湖圩灌区现代化改造工程。针对农田水利资金、水利专项资金等项目，邀请第三方开展审计工作，确保资金安全。优化涉水营商环境，用心服务企业发展，积极指导企业办理水土保持、取水许可等工作事项。简化审批手续，全面推行取水许可电子证照，通过网上平台申请，纸质材料邮寄等方式，实现“不见面办结”。

风正好扬帆，奋进正当时。下一步，金湖县水务局将继续坚持高站位谋划，高标准推进项目建设，高质效做好行业监管，在建设“长三角智造金谷 现代化水韵湖城”新征程中再谱新篇。

新华日报2022-8-25

从有水吃到吃好水 城乡饮水水质稳步提升

开栏语

党的十八大以来，上党区深入贯彻落实习近平总书记视察山西重要讲话精神，坚持长远战略谋划，聚焦高质量转型发展，上党大地日新月异，脱贫攻坚取得全面胜利，经济实力大幅提升，人民生活大为改善，城乡面貌显著变化，党心民心高度凝聚。

为充分展现十年来上党区发展的非凡成就，全面展示十年来全区干部群众踔厉奋发、笃行不怠的精神风貌，生动反映全区上下奋勇登攀、锐意进取，加快“四宜”上党建设的精彩实践，凝聚起奋进新征程、建功新时代的磅礴力量，以实际行动迎接党的二十大胜利召开。即日起，上党融媒开设《奋进新征程 建功新时代——非凡十年看上党》专栏。

水质，关系着人民群众的身体健康和生活品质。小小水龙头，一头连着民生，一头连着发展。“现在家里一天24小时都有自来水，喝着干净，用着方便，想什么时候洗衣服就什么时候洗……”西池乡南仙泉村村民李芳说起村里如今的自来水工程感慨地说道。

党的十八大以来，习近平总书记多次对农村饮水安全作出指示，中央和省、市、区各级高度重视农村饮水安全。从让群众喝上自来水，到喝上更安全、更放心的自来水，再到喝上优质水、享受好服务。近年来，上党区为提高农村供水保障水平、构建符合经济社会发展的城乡供水体系，按照“节水优先、空间均衡、系统治理、两手发力”的新时代治水方针，对标全面建成小康社会加快补上农村基础设施和公共服务短板要求，大力实施全区城乡供水一体化建设工程，确保到2023年全区32万城乡居民喝上一样的放心水、安全水、优质水。

实施城乡供水一体化

让城乡水质一个样

我区地处山西省东南部，太行山西麓，上党盆地南缘。“十二五”期间，共解决全区6.19万人饮水问题。“十年前，我区90%以上的农村自来水工程都已解决，这十年来，我们从事的是农村饮水工程的巩固提升，特别是饮用水质的提升。”区水利局城乡供水工程相关负责人李仁堂介绍道，近年来我区供水设施老化，供水保证率不足，乡镇供水管理机制不健全，运行成本较高，供需矛盾比较突出，我区已成为长治市目前水资源较为紧缺的县区之一。

“随着我区撤县设区，中心城区及周边区域的供水能力严重不足，影响本区域内正常用水需求。从我区的水资源分布情况看，东南乡镇水资源相对丰富，但水资源浪费现象比较严重，西部和西北部乡镇比较缺水，老百姓用水比较困难。”区自来水公司经理韩志远介绍说。

为此，2020年，区委、区政府提出了启动实施城乡供水一体化三年规划建设。该工程服务范围为我区6镇3乡1个街道、181个行政村及企事业单位约32万人的生活供水，工程设计供水能力8.84万m3/d，供水保证率95%。同时，整合全区74眼深水井，规划7个供水片区，新建及改造中心供水站(水厂)9座、无人值守站35座、加压泵站2座；铺设输配水管道346.89km；村级管网改造村101个。配套安装智能水表，形成合理的水价和水费收缴机制，着力打造城乡供水管网互连互通，满足全区生活、生产用水需要，实现“同城、同质、同价、同服务”。

破解用水困局

城乡群众喝上“舒心水”

“水网改造以前我村每月仅供水电费就高达2万元，自从水网改造以后水电费降到了2000多元，而且每天24个小时一直有水，老百姓用水很方便。”说起城乡供水一体化工程带来了好处，西火镇梁家庄村委副主任苗红武高兴地这样说道。

这项工程不仅大大降低了水电费支出，而且极大地方便了老百姓的日常生活，梁家庄村村民李大爷告诉记者“以前用水是村里统一时间放水，自从前年改了以后用上了自来水，现在想用水就有水，而且水又清澈又好，特别方便。”

之前我区90%的农村饮水工程采用单井单村分散供水的方式供水，深井数量较多，饮水工程分布零散，管理制度不健全，大部分乡村供水为定时供水，供水保证率低，不能有效的利用地下水。这就造成一方面水资源没有达到有效利用，另一方面又造成水资源的浪费严重，并且还增加了村集体的供水用电等费用。

城乡供水一体化打破了这种“一村一水”的传统农村供水方式的弊端，通过城市管网延伸、整合农村水井，提高乡村供水标准等措施，达到“同源、同网、同质”的供水标准。这样不仅让城乡群众都喝上了“舒心水”，而且还有效规划利用了全区的水资源。“现在不仅能平衡解决农村用水问题，而且农村剩余水还能回到中心城区的水网，保证中心城区用水……”区自来水公司经理韩志远说。

截至目前，该工程一级泵站1、2、3#蓄水池及泵房的主体工程已全部完成。二级泵站1#、2#蓄水池主体工程已全部完成。华泰一体化泵站投入正常运行，除了平衡满足西池乡北仙泉村、东池村等16个村24000人的供水，还初步缓解了水泉庄小区、融媒体中心等部分小区单位用水难、水压不足问题。

打造“智慧水务”

设备服务大升级

水质、水量的提标，“硬件”的升级功不可没。在完成一体化改革后，我区供水系统昔日的“单打独斗”将变成“集团作战”，供水装备也更加先进专业。

“我区在推进城乡供水一体化工程中，还着力打造了‘智慧水务’，实施城乡供水智能化建设，对进水流量、浊度、pH值等数据在线监测，对全区水资源进行智慧调度。”区自来水公司经理韩志远介绍说。

据了解，上党区将投资1700余万元，打造智慧水务系统，即一张物联感知网、一个水务数据中心，一张管网GIS图、一个门户网站、一个指挥调度平台。对全区供水系统内的46座泵站、346余公里输水管网进行自动化监测系统升级改造、新建86个数据采集监控点。今后，我区供水将实现无人值守，安全巡查、安全防护、供水设备设施实时运行状况监测及远程操控等功能集中在智慧水务系统完成。同时居民还可通过支付宝、微信等软件查看自己的用水记录、历次缴费记录、水费余额等信息。目前黎都农商银行、各村集体以及区自来水公司三方已签订相关缴费协议。

城乡供水一体化工程是满足人民群众对美好生活向往的必然要求，对于提高人民群众幸福感、获得感、安全感，推进高质量发展和乡村振兴有重要意义。未来，我区将深入推进这项惠及千家万户的民生工程，让城乡群众共饮“一碗水”。

腾讯网2022-8-29

汾阳：强化水质监测 优化供水环境

水是生命之源，供水工作涉及千家万户，是重要的民生保障工程之一。近年来，我市城市自来水有限公司紧紧围绕服务全市经济社会发展大局，进一步加强供水服务规范化管理，保障全市居民饮用水安全。

在城市自来水有限公司水质化验室，记者看到化验人员正在对采集回来的水样进行每日日检，化验员用专业的仪器对水样做了浑浊度、色度、臭味度、肉眼可见物、耗氧量、菌落总数、总大肠杆菌、大肠埃希氏菌等项目检测，并及时将检测结果登记入册，形成了一整套水质监测体系，随时掌握水质动态变化，有效地保证了我市居民用水的水质安全。

今年在市委市政府以及主管部门的大力支持下，我们新更换了四台大型仪器，于(今年)七月底投入使用。目前我们化验室可检测生活饮用水36项常规指标，为规范化验操作，提高检测技能，我们化验室按照国家质量控制的相关要求，制定了汾阳市城市自来水有限公司水质化验室管理体系，公司定期组织化验人员外出培训学习，并保证一日一次常规分析、每月一次全分析，以确保检测结果的准确性、精密性，保障我市自来水用户安全用水。

城市自来水有限公司在保障居民安全用水的基础上，积极加快推进城市自来水管网改造工程，在冯家庄社区禹门河小学路段和新建街施工现场，记者看到工人们正在对已经建设完成的工程路面进行清洗恢复，对已经铺设的管道进行热熔，技术人员也在保安全、保质量的前提下，严格按照防扬尘措施的“六个百分百”目标任务，督促工程进度，最大限度保障我市居民自来水供水系统的安全运行。

汾阳市城市自来水有限公司党支部书记 顾建宇

近期，汾阳市城市自来水有限公司新建管网涉及到新建街这个工程，主要就现在新建街上的这五六个小区，出现用水的水压和水量不足问题缓解了，现在同时进行施工的是冯家庄黄河幼儿园、禹门河小学那边。下一步我们还是紧紧围绕市委市政府在城区的建设，基础设施的道路和供水管网这块，把我们自来水新建的管网和老旧管网改造工作进一步推动下去，满足我们城区人们的用水的需求。

自来水管网改造工程进一步优化了我市供水发展环境，解决了我市城镇居民饮用水问题，让辖区内的居民喝上安全水、放心水，同时也有效提升了我市广大群众的幸福指数，为我市经济建设和居民生活提供了供水保障。

黄河新闻网2022-9-1

不要养成这些饮水“坏习惯” 小心身体“水中毒”

人体大约有60万亿细胞所组成，而每一个细胞的重要组成成分是水， 有句话是这样说的：人体死亡的过程就是身体水分丢失的过程。现代的医学研究资料也说明：人体的衰老是细胞干燥缺水的过程。所以，水对人体的重要性不言而喻。

在我们生活中，水起到重要作用，我们不仅要喝水，还要喝好水同时也要养成良好的喝水习惯，很多人经常把喝水看成无关紧要的事情，潜移默化的养成了一些不良的喝水习惯，如果长期保持这些“坏习惯”会对健康产生极大的影响。今天和海状元净水器一起来看看，你是否也有这些“坏习惯”。

01 大口喝水，对心脏不好

有的人口渴时，一扬脖子，一大杯甚至一整瓶的水就灌进肚子里，觉得这样才解渴。但其实一次喝下太多水，水分会在肠道内被大量吸收进入血液，使血量突然大增，心脏负担增大，特别是本身就有心血管疾病的人，更难以承受。

因此，建议大家做好以下两点：

喝水要少量多次，控制好“间隔的时间”；小口慢饮，一次摄入约100-150ml的水。

02 喝水太少、太多都不可取

正常成年人每日需水量在1800~2500ml，去除三餐摄入的水分后，每日需要靠饮水摄入的，大概在1500~1700ml左右。（当然这并不是说一定要固定这个量，大家可以根据自己的饮食、环境、出汗量等情况进行调整，多喝少喝一点没有关系~）

但如果喝的太少，或者太多，可能会引起一定问题：喝太少，伤肾；喝太多，中毒。

流行病学研究发现，每日喝水少，致使身体轻度脱水时，会损害身体多个系统健康，增加糖尿病、慢性肾病和心血管病等风险。

短时间内人体摄入了过多的水分，身体不能及时排出，会稀释血液中的电解质，就有可能产生低血钠症的“水中毒”症状。一般来说，“水中毒”分为急性和慢性两种。

1、急性水中毒：发病急，突出表现为低渗状态所致精神神经症状，如头痛、视物模糊、定向力不清、精神失常、共济失调、癫痫样发作、昏迷。脑细胞水肿时出现颅内高压症，发生脑疝可致呼吸、心跳停止。

2、慢性水中毒：起病缓慢，因常与原发病，如心力衰竭、肝硬化腹水、肾病综合征等混杂在一起，常很难识别。但常有体重增加，当血浆渗透压≤260mOsm/L(血钠≤125mmol/L)时，有疲倦、表情淡漠、恶心、食欲减退等表现和皮下组织肿胀。当血浆渗透压≤230mOsm/L(血钠≤110mmol/L)时，可发生抽搐或昏迷。血钠在48小时内迅速降至108mmol/L以下可致神经系统永久性损伤或死亡。

综合而言，喝水不能喝太急，同时也不能一次喝太多，适量就好。我们日常需要注重喝水的量，也不能让身体出现“干渴”的现象，出现这类现象百害无一利。

除了保持良好的饮水习惯以外，我们还要喝健康好水。现在二次污染的问题已经让人们开始恐慌，净水器则成为了人们健康用水的第一选择，它能保护我们饮水健康的最后防线。

海状元净水器拥有全线家用净水产品，包含厨房超滤机、智能纯水机、全屋定制产品等，可以解决我国南北不同水质环境，给各个家庭带来健康好水。海状元净水产品性价比很高，能为大家提供优质的净水产品，解决各类家庭用水问题。

目前，海状元净水器全国门店已超3000家，并且拥有丰富的服务网点，可以为全国用户提供优质的安装、售后服务，服务有保障。

搜狐网2022-8-9